小孩经常便秘吃什么好
孩子吃什么治便秘，一般有以下几类食物，可以多给孩子准备一些。一、富含膳食纤维的粮食，比如玉米面、荞麦面、红薯，可以做成玉米面馒头，熬玉米面粥，蒸荞麦面馒头，蒸红薯，对于孩子的便秘都能起到**作用。二、富含纤维的水果，比如香蕉、猕猴桃、菠萝等等都是可以选择的。三、可以喝酸奶，酸奶中富含益生菌，益生菌在肠道内能起到生物调节作用，对于便秘的孩子，可以**便秘，孩子有腹泻也能**腹泻，所以对于便秘的孩子，多喝些酸奶是有益处的。
小孩便秘吃什么好
通常情况下，小孩便秘吃四磨汤口服液、乳果糖口服溶液等药物比较好，也可以吃西红柿、黄瓜等食物，也比较好。具体情况如下：
一、药物
1.四磨汤口服液：四磨汤口服液主要由木香、枳壳、乌药、槟榔等组成，具有顺气降逆、消积止痛等作用，常用于婴幼儿乳食内滞证，如腹胀、腹痛、啼哭不安、便秘等。所以小孩便秘吃四磨汤口服液比较好。
2.乳果糖口服溶液：乳果糖口服溶液主要成分是乳果糖，常用于慢性便秘，可以使大便软化，便于大便排出，所以小孩便秘可以吃乳果糖口服溶液。
二、食物
1.西红柿：西红柿含有丰富的番茄红素、维生素、有机酸等物质，具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴等作用，有利于改善小孩便秘的情况。
2.黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等物质，具有排毒、预防便秘等功效，所以小孩便秘吃黄瓜比较好。
小孩便秘吃什么最管用 **便秘的几款食疗
1 香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
营养解密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的***，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。
2 红薯粥
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。
营养解密：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效，红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。
3 果仁橘皮粥
将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。
营养解密：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。
4 芝麻核桃汤
黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。
营养解密：芝麻核桃粉主要是补脑益智的作用，如果你容易口腔唇上长疮，大便干燥，小便较黄，晚上烦躁不安，甚至盗汗，也合适吃。
宝宝便秘吃什么好
现在不少人都有便秘的问题，而且不仅成人会便秘，出现便秘的小宝宝也不在少数。在孩子出现便秘的时候，大多数家长都有些束手无策。其实，有很多的食物都能够缓解孩子便秘的情况。那么，小孩便秘吃什么最管用呢？
1、带皮苹果：苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。
2、豆类：人体补充了膳食纤维之后，就可以缓解便秘。而豆类中的膳食纤维含量也不少，而且还能够促进肠道蠕动，并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品，就能够起到缓解便秘的效果，而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。
3、坚果类：大家都喜欢吃坚果类食品，但是很少有人知道，吃坚果还能够缓解、预防便秘。这是因为在坚果里有很多膳食纤维，尤其是大杏仁、小杏仁以及榛子等，其膳食纤维的含量是很高的。小孩便秘的时候，吃一些坚果就能够有所缓解。
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