肠胃不好吃什么 推荐陈皮粥和山楂粥
大家有没有发现，很多人都有肠胃不好的情况，肠胃不好可不能忽视的哦，时间长了不调理会出现各种的问题，对身体健康不利，肠胃不好要懂得调理，通过饮食，下面就来介绍两款调理肠胃的粥品。
1、陈皮粥
陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。陈皮具有理气的作用，健脾养胃是不错的选择，而且还可以帮助消化，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择。
材料：10克陈皮、小米50克。
陈皮粥做法：首先将事先准备好的陈皮处理干净并切细用水煮，去掉渣取汁，然后将小米淘洗干净倒入锅中，加入陈皮汁和适量的清水煮成稀粥每日服用一次即可。
2、山楂麦芽粥
山楂作用：具有开胃消食的功效，特别对消肉食积滞作用非常好。
材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
山楂麦芽粥做法：先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
关于肠胃不好喝什么粥的这个问题，上面介绍了两种，其实方法都是比较简单的，如果你也经常出现肠胃差或者是食欲不振等等的情况的话不妨试试介绍的这些粥品吧，会有暖胃助消化的作用。
养胃粥的做法大全
胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：
一、小米南瓜粥：
原料：小米100g、南瓜300g。
做法：
1、南瓜去皮切块上笼屉蒸至软糯备用，小米洗净后备用；
2、准备适量的水，倒入锅中，下小米大火煮10分钟，然后改小火再煮20分钟左右；
3、南瓜可根据喜好搅拌成泥状或切小丁，加入小米粥中同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
二、糯枣温胃粥：
原料：新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。
做法：将羊肉煮烂，切细，加入黄芪、糯米、大枣(切细)、姜煮粥，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
山楂麦芽粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？
很多人他们在自己的生活当中都会喝山楂，麦芽粥，对于这样的一种粥来说的确是非常好，喝的酸酸甜甜的非常的开胃。那么我们自己也是特别要注意，在晚上的时候尽量不要喝这样的一个粥，因为毕竟对于这样的一个粥来说，如果晚上喝的话，很有可能会导致我们自己的胃部出现一系列的问题。因为我们这个山楂都是非常的开胃的，所以我们夜晚在吃山楂的时候，很有可能导致我们自己在睡着了，我们自己的身体机能出现有条不紊运转的时候，会开始出现一系列的变化。
尽量在白天喝
这个时候也会影响到我们自己的一些身体状况，而且有许多人，他们在吃山楂的时候，通常都会导致自己想吃更多的饭，而这个时候也会影响到他们自己的一个胃部的消化。如果真的是因为吃了这样的一些山楂，所以导致他们夜晚在睡觉的时候出现了一系列的变化的话，很有可能会导致他们第二天早上起来的时候腹痛难忍。毕竟对于这样的一个山楂麦芽粥来说的话，肯定是在白天的喝要对于我们的身体机能的促进作用比较好的。
夜晚喝可能会出现问题
我们如果在夜晚的喝的话非常的难以消化，山楂这样的一个东西，如果消化不了的话，就会造成我们自己胃部消化的负担。而且也会影响到我们自己的肠道的吸收，这样的话也会造成我们自己的身体内部出现各种各样的问题，对我们的肾脏来说也是一个巨大的打击。
所以我们在吃这样的一个山楂，豆芽粥的时候，一定要特别注意，量避免在晚上去吃。如果真的是要在晚上去吃的话，就一定要在吃完之后进行一系列的运动，并且睡觉的时间一定要推迟几个小时。
哪些养胃粥可以缓解胃胀气？
胃胀是一种很常见的胃病，如何缓解呢?胃胀时不妨喝些缓解胃胀的养胃粥，那么呢?下面我整理了相关的资料，一起了解吧!
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1、陈皮粥
陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。
需要材料：10克陈皮、小米50克。
陈皮粥做法：先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、鸡内金粥
鸡内金作用：可消食健胃，主治消积滞，健脾胃。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。
所需材料：鸡内金100克、粳米100克。
鸡内金粥做法：先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末***如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好***，再微火煮一会即可食用。
3、山楂麦芽粥
山楂作用：开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好。
所需材料：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。
山楂麦芽粥做法：先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
相关知识：胃不好喝什么养胃粥养胃
1.芡实山药粥
做法：芡实、干山药各30克，糯米50克，沙糖适量。芡实、山药、糯米洗净后加沙糖，同煮成粥。
功效：芡实是健脾补肾的绝佳首选。山药营养丰富，易消化吸收，和芡实搭配更是补脾养胃的上好食品。芡实山药粥补脾胃，滋肺固肾。适用脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性久痢，虚劳咳嗽。
2.牛奶大枣粥
做法：纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。先将大米与大枣洗净，大枣切成小块;把大米和大枣放入锅中，加清水用大火烧开，调成小火煮成粥;加入纯牛奶，再烧开即可食。
功效：此粥可补气血、健脾胃、安神，适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。
3.红薯甜粥
做法：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用;乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。
功效：红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。
4.鸡肉皮蛋粥
做法：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200～300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
功效：这款粥有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
5.山药莲子粥
做法：莲子20克，山药25克，红枣5枚，糯米50克，冰糖适量。将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入冰糖，调匀即可。
功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。
6.糯米红枣粥
做法：红枣4颗，糯米适量，冰糖适量。将糯米清洗和红枣清洗干净;砂锅中加入清水，倒入糯米浸泡一段时间后，然后加入大红枣;转大火将糯米烧开，加入适量冰糖，然后转小火慢熬;用小火熬制半个小时候后，即可起锅。
功效：糯米有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。以此二种药食同源的原料共煮粥，经常食用，对胃寒有效。
7.南瓜粥
做法：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g。大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
功效：南瓜入脾、胃经，它含有丰富的果胶，可以保护胃部免受 *** ，减少溃疡，南瓜煮粥可以滋养肠胃。
8.红薯粥
做法：将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
功效：红薯正气养胃、化食去积，清肠减肥、润肠通便，可用于**慢性胃炎。
经常喝山楂麦芽粥，是不是可以调理脾胃？
引言：人们的生活节奏越来越快，所以经常有许多人忙于工作或者是忙于学习，没有按时吃饭。这个时候就可能出现一个胃部不舒服的情况，所以每天喝一点山楂，麦芽粥是可以调理脾胃的。接下来跟着小编一起去了解一下吧。
一、山楂麦芽粥可以调理脾胃
当你出现胃部不舒服，所以你要知道为什么会出现这种情况，是不是由于自己没有按时吃饭导致的。其实在日常生活中有一些对胃比较好的食物，这个时候我们可以选择去吃一点来缓解一下自己胃部不舒服的状况。特别是在早晨吃上一碗粥，对胃部是非常好的一个食物，可以有养胃的功效，所以你知道什么粥比较养胃吗？其实山楂麦芽粥是调理脾胃的，对养胃是有很好的功效的，这个时候我们早上起来可以选择喝一杯。这样的话我们的胃部就会有一个舒缓，所以胃部变得会更加健康。
二、按时按点吃饭
生活中从来是不缺少时间的，是缺少时间的安排，所以要将时间合理分配，在吃饭的时候千万不要因为忙碌而忘记了吃饭，这是对身体不好的。身体是革命的本钱，所以将身体照顾好才能更好的接下来生活，我们在平时一定要按时按点吃饭。其中按时按点吃饭中也要包括吃一些健康的食物，要远离一些垃圾食品，对身体是不好的。
我们还可以选择一些养胃的饭去饮用，其中山楂麦芽粥以及陈皮粥，他们都是能够帮助人们养胃的，在日常生活中吃上这样一碗粥是非常幸福的，而且对胃部也是非常好的。这些粥不仅在功效上非常好，而且胃口上也是非常好的，酸酸甜甜是符合很多人的口味的。日常生活中，我们需要用营养的食物来帮助自己拥有更好的健康的身体。
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