水疗怎么做
水疗法
水肤疗法的原理：小水疗，借助水的浮力将皮肤底层的杂质浮到皮肤表面；大水疗，在真空状态下将浮到皮肤表面的杂质溶解清除。
（大水疗和小水疗要配合使用，小水疗：一天一次；大水疗：3-5天一次）
敏感水肤疗法
一、敏感小水疗（**红血丝干性皮肤）：
1.清洁配方：柔性洁面霜
2.舒活眼膜全脸擦
3.高级水柔全脸擦；
4.红血丝处擦：特效滋养
5.保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸，红血丝点美白水。
二、敏感小水疗（**红血丝混合性皮肤）
1.清洁配方：中性洗面奶
2.舒活眼膜全脸擦
3.高级水柔全脸擦；
4.红血丝处擦：特效滋养
5.保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸，红血丝点美白柔肤水。
三、敏感小水疗（**过敏性激素脸）
1.柔性洁面霜；
2.舒活眼膜全脸擦；
3.高级水柔全脸擦；
4.保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸；
*前3天只用第2步和用矿泉水浸透面巾罩缚脸；再加第3步用3天；再加***步用3天，再用保湿爽肤液浸透面巾罩缚脸。
四、3-5天后做大水疗（**红血丝干性皮肤）
1.柔性洁面霜
2.舒活眼膜全脸擦；
3.保湿爽肤液轻擦；
4.红血丝处擦：特效滋养
5.美白面膜霜全脸涂，加上保鲜膜全脸敷45分钟；
淡斑水肤疗法
一、前15天一天一次返斑小水疗（**有斑的干性皮肤）
1.三合一洁面乳洁面；
2.美白柔肤水擦一遍；
3.美白精华素全脸擦；
4.美白修复晚霜；
5.用保湿爽肤液浸透面罩缚脸，有斑处点美白柔肤水。
二、后15天淡斑水疗法（**有斑的干性皮肤）
1.三合一洁面乳洁面；
2.美白柔肤水轻擦；
3.有斑的地方美白精华素或维生素C活肤精华局部点上（量少一点）
4.不长痘用美白修复晚霜
5.全脸用美白柔肤水浸透面罩缚脸！
三、前15天返斑水疗法（**有斑的混合性皮肤）
1.美白洁面乳洁面；
2.美白柔肤水擦一遍；
4.美白精华素全脸擦；
5.美白修复晚霜；
6.保湿爽肤液浸透全脸面罩，长斑的地方加美白柔肤水；
四、后15天淡斑疗法（**有斑的混合性皮肤）
1.美白洁面乳；
2.美白柔肤水擦全脸；
3.红血丝的地方用特效滋养，有斑的地方用维生素C活肤精华局部点；
4.美白修复晚霜；
5.美白柔肤水浸透面巾罩缚脸；
五、前15天返斑大水疗（使面貌焕然一心）
1.三合一洁面乳；
2.美白柔肤水全脸擦；
3.美白精华素或维生素C活肤精华全脸擦；
4.舒活眼膜；
5.美白面膜霜45分钟后洗去；
六、后15天淡斑大水疗（使面貌焕然一心）
1.三合一洁面乳；
2.高水份面膜霜（混合性皮肤用滋养面膜）
3.长斑的地方：美白精华素或维生素C活肤精华
4.全脸涂美白修复晚霜；
5.美白面膜霜45分钟。
去痘水肤疗法
一、去痘小水疗
1.用中性洗面奶清洁皮肤；
2.保湿爽肤液擦全脸；
3.舒活眼膜霜擦全脸；
4.水份平衡乳液擦全脸；
5.用保湿爽肤液浸透面巾罩缚在脸，用粉刺控制调理液点在痘痘处。
二、**长疤、色素沉着的小水疗：
1.中性洗面奶；
2.保湿爽肤液；
3.长痘用维生素C活肤精华（长疤用晶莹醒肤晚露）
4.保湿爽肤液浸透面罩，粉刺控制调理液添加。
三、**大痘的小水疗
1.用深层清洁乳洁面（用湿毛巾试净）
2.粉刺控制调理液擦痘痘处；
3.舒活眼膜霜擦全脸；
4.吸油性润肤乳液擦全脸；
5.用粉刺控制调理液浸透面罩敷脸，在1个小时内不停上水，干了就上。
四、油性皮肤（大水疗）
1.用深层清洁乳洁面；
2.粉刺控制调理液擦全脸；
3.舒活眼膜霜擦全脸；
4.澄清面膜霜全脸涂，盖保鲜膜45分钟。（擦面膜一定要用湿毛巾擦掉）
五、混合性皮肤（大水疗）
1.用中性洗面奶洁面；
2.粉刺控制调理液擦痘痘处；
3.舒活眼膜霜涂全脸；
4.晶莹醒肤晚露擦全脸
5.美白面膜霜全脸涂，盖保鲜膜45分钟后去掉（拿掉保鲜膜后先凉一会）。
去皱水肤疗法
一、去皱小水疗
1.用三合一洁面乳清洁皮肤；
2.美白柔肤水全脸擦（如果是敏感性皮肤，全脸再擦上舒活眼膜霜）；
3.全脸擦抗皱精华素；
4.抗皱保湿乳全脸擦；
5.活力润颜乳霜全脸擦；
6.用美白柔肤水浸透面巾罩缚脸。（戴面罩睡觉即可，面罩干后会自动脱落）
二、去皱大水疗
1.用三合一洁面乳洁面；
2.全脸擦抗皱精华素（如果是敏感性皮肤，全脸先擦上上舒活眼膜霜）
3.全脸涂美白面膜霜，加盖保鲜膜45分钟后去掉(拿掉保鲜膜后先凉一会)
做水疗怎么做？
利用不同温度、压力和溶质含量的水，以不同方式作用于人体以防病治病的方法。水疗对人体的作用主要有温度***、机械***和化学***。按其使用方法可分浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按其温度可分高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按其所含药物可分碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。水疗时按病情需要决定所浴的温度、方法及药物，如高温全身淀粉浸浴。矿泉浴也属水疗，但一般属疗养学范围。临床常用浸浴**植物神经功能失调、神经官能症、全身性皮肤病、关节炎等，漩涡浴水中运动**运动功能障碍、神经系统疾病，淋浴、喷射浴、冷水浴多用于增强体质。 水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和**疾病的方法。 水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起**作用。水疗法可以单独应用或用于综合**。水疗简便易行，不像药物疗法那样副作用较多，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。 Spa热潮方兴未艾，除了坊间的美疗中心，你也可以在家中自己做Home Spa美疗，享受完全自我的身心灵解放。这两年美容界新窜起的人气商品，恐怕是带有禅风意味、大打Home Spe旗帜的芳香蜡烛最引人注目。的确，Home Spa的概念正在延伸，各化妆品公司都卯足了劲推出相关产品，而这些产品与原本就有的沐浴用品或身体保养品之间的分野似乎相当模糊，除了有香味外，成分皆是纯天然花草植物，好像找不到太大的不同处。 究竟做Home Spa的意义在那里？或许应该这样说，到底要如何才能改善自己的状况呢？是充足的睡眠，更多的精力，还是较少的压力？到底什么才是你真正想要的？当你注视着镜中的自己时，看见的是什么？如何呈现自己，藉由梦想、自我成就和个人认知来增艳美丽，而这种属于内心深层的美丽，就是Home Spa的中心思想。甚至于在做了Spa疗程后，继续把这种美好的感觉延续下去，不应该在疗程结束后就画上一个句点，所以Home Spa是十分重要的。因此做Home Spa时，一定要有充裕时间，让自己以轻松的心情来做Home Spa。 入门程序4部曲 步骤1 沐浴***去角质纾解紧张***循环 在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、***整个头部，纾解紧张情绪、***循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式***全身，去除身上的老旧角质。 步骤2 泡双脚再浸身敷面膜 先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官***松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。 步骤3 ***身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤 然后可以进行身体的***，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行***，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形***为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。 步骤4 补充水份再******淋巴排毒素 此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个***，不管是手部或是脚部。先涂上***油以大动作的手法***全身，不但可以促进血液循环，同时也能***淋巴系统排除废物。
水疗法的临床分类
分为全身浴及局部浴。
（1）全身浴：全身擦浴、全身浸浴、全身冲洗浴、全身淋浴、全身包裹浴。
（2）局部浴：局部擦浴、局部冲洗浴、手浴、足浴、坐浴、半身浴。 （1）水的温热疗法
1）温敷布：①温度：温湿敷布，冷湿敷布；②范围：颈、胸、躯干、头部、四肢、***。
2）包裹：湿包、干包。①范围：全身、3/4身；②时间：持续、短时间。
3）浴：①温度：冷、微冷、微温、温、热、高热；②范围：全身、3/4身、半身、部分（坐浴、手浴、足浴）。
4）渐温部分浴。
5）交替浴：①局部浴；②全身浴。
（2）水的机械疗法：①涡流浴；②气泡沸腾浴；③水中***，水中冲洗。
（3）水中运动疗法：①运动用大槽浴；②运动用池浴。
（4）其他疗法
1）浴的形式：①气泡浴；②人工碳酸浴；③砂浴，湿性、干性；④药浴；⑤肠洗浴；⑥刷洗浴；⑦电水浴，全身电水浴、四槽浴（局部浴）。
2）淋浴与冲洗：①喷淋：短时间喷淋、苏格兰式喷淋（交替冲洗）；②冲洗：冷冲洗、交替冲洗、温冲洗。
3）蒸气形式：①蒸气浴、全身浴（俄国浴）、蒸气箱浴局部；②蒸气喷淋。
4）Kneipp疗法。
5）水的化学疗法：各种温泉浴、药物浴。 是临床上最常见的一种方法，是让患者身体浸入水中进行**的方法。
（1）根据**部位，浸浴法可分为如下三种：
1）全身浸浴法：将患者全身浸入水中进行**的方法。
其操作常规如下：①患者更换浴衣、拖鞋，准备**。
②操作人员根据医嘱，在浴盆中放入200～250L水，测定水温。需药物浴者，再加入相应剂量的药物，使其符合医嘱。
③让患者入浴，入浴后水面高度不宜超过胸乳腺以上。采用卧式，使头颈及前胸部露出水面，以减少水机械压迫心脏。
④医嘱要求热水浴时，头部应予以冷敷。
⑤开始记录**时间。
⑥**中应密切观察患者反应，如有头晕、心慌气短、面色苍白、全身无力等症状时，操作人员应该立即将患者扶出。
⑦**结束后，用干毛巾擦身，不得进行冲洗。
⑧**结束后，可休息20～30分钟，再离开浴盆。
⑨**结束后，应进行消毒。即先用清水冲洗两遍，再用20%来苏儿消毒两遍，再用清水冲洗两遍。
2）半身浸浴法：是让患者坐于浴盆中，伴以冲洗和摩擦，于**中逐渐降低水温的一种柔和的**方法。具体分为：兴奋性半身浸浴法，强壮性半身浸浴法，镇静性半身浸浴法，退热性半身浸浴法。
半身浸浴法操作常规：①先向浴盆中倒入一定温度的水，再让患者脱去衣服，淋湿头部，将颈以下身体数次浸入水中。
②在浴盆中坐起，水面淹没脐部，用小桶舀取浴盆中的水，以均匀速度的水流冲洗患者背部及胸部。
③边冲洗边摩擦患者的背部、肩部、腹部，直至出现良好反应为止。
④冲洗加摩擦的处置，要反复进行数次，并在**中将水温降低2℃～3℃。
⑤最后用水冲洗患者背部、胸部，令患者出浴，用干毛巾擦干全身。
⑥水温在35℃～30℃，**时间不超过5分钟，**后休息20分钟，每日或隔日1次。
⑦**过程中出现寒战，应立即停止**。
⑧**过程中要求动作迅速，尽快完成。
⑨兴奋性半身浸浴，水温30℃～20℃，逐渐降至20℃以下，强壮性半身浸浴法，开始时水温35℃～36℃，逐渐降至30℃，**时用2小桶比水浴温度低1℃～2℃的水冲洗。镇静性半身浸浴法，开始水温37℃～36℃，逐渐降至34℃～33℃，进行极轻***，浴终时不冲洗。退热性半身浸浴法，水温为19℃，进行强力***。
3）局部浸浴法：将人体某一部分浸浴在不同的水中，由冷热水的直接***，引起局部或全身产生一系列生理性改变，从而达到**目的的一种方法。依据部位可分为：手盆浴、足盆浴、坐浴、渐加温浴、漩涡浴。
①手盆浴：将脸盆放在椅子上或盆架上，倒入40℃～50℃水。患者脱去外衣，将衣袖挽至两肘以上6～9cm部位。患者坐在椅子上，面对脸盆将一侧或双侧手腕与前臂浸泡于盆内。每次**时间为10分钟，为保持水温，需不断加入热水或更换热水。**结束后，应擦干皮肤，用棉衣或棉被包裹保温。可以应用冷热交替法进行，冷水为20℃以下，热水为40℃～45℃，先热水0.5～1分钟，再冷水10～15秒钟，交替进行。**结束后，让病人休息，可增强疗效。
②足盆浴操作：同手盆浴。
③坐浴：将坐浴盆放在坐浴架子上，加入40℃～45℃热水。**前，患者应将大水便排尽，脱去裤子，将骨盆及会***分浸入水中。盆内热水不应超过坐浴盆的1/2深度，**中应加水或更换水1～2次。**结束后，应擦干皮肤，注意保暖。可以进行冷水坐浴，温度10℃～20℃，时间3～10分钟。冷水坐浴后应进行保温，并让病人充分休息。热水坐浴有头晕症状时，应在病人头上进行冷敷。
④渐加温浴：患者脱衣服，将手和足部放在相应水浴槽中。浴槽有盖，盖上有一小孔，插入水温计。患者坐在椅子上，用被单及毛毯盖好，头上包冷毛巾。开始水温为36℃～37℃，7～10分钟内，水温上升到44℃～45℃。让患者出汗，先面部后全身。操作人员将患者的汗擦干，让患者保持安静。**持续10～15分钟，出浴，擦干皮肤，卧床休息30分钟。
⑤电水浴疗法：指的是以盛于容器中的水作为导体，把各种电流引入浸于容器内人体的一种特殊电疗法。根据部位可分为全身和局部电水浴法。可参照本章第二节电水浴疗法。
（2）根据水温，浸泡法分为以下三种：①冷水浸浴法包含冰水浴法、冷水浸浴法、低温水浸浴法。②不感温水浸浴法。③热水浸浴法：包括温水浴、热水浴、高热水浴，***用于全身，可用于局部。操作方法均见部位浸浴法操作技术。
（3）根据水中成分，可分为：海水浸浴法、淡水浸浴法、温泉浸浴法、矿泉浸浴法、药物浸浴法、气水浸浴法。
1)海水浸浴法：采用的方法为游泳、浅水浴、涉水浴、坐浴。时间：我国北部沿海，夏季7～9月底上午9时到下午4时。水温应是20℃以上，气温高于水温。饱餐及空腹后不宜进行，应在饭后1～1.5小时进行。入浴前，应体检，详查血压及心率，并进行适当的体操活动和日光浴。水浴后先在浅水用手捧水冲洗头颈、胸腹部再入浴。海水浴后，温热淡水淋浴，躺卧休息十分钟。海水浴均应有救生和抢救设备。
2）淡水浸浴法：同部位浸浴法的操作常规。
3）温泉浸浴法：应用温泉的温度进行**。操作方法同部位浸浴操作技术。
4）矿泉浸浴法：应用水中的矿物质及温度进行**。操作方法同部位浸浴操作方法。
5）药物浸浴法：应用特殊的中药及西药进行**，包括：盐水浴，人工海水浴，松脂浴，芥末浴，碳酸氢钠浴，硫磺浴及中药浴。操作方法同部位浸浴法操作方法。盐水浴，含盐量1‰～2.5‰，水温38℃～40℃，时间8～15分钟。人工海水浴，含盐量4‰～5‰。松脂浴，处方Nall 1000g，白松油5g，酒精15g，荧光素1.5g，纯松节油5g，水温36℃～38℃，时间15～20分钟。芥末浴，芥末200～500g，水温35℃～38℃，时间5～10分钟。碳酸氢钠浴，碳酸氢钠75～100g，水温36℃～38℃，时间8～15分钟。硫磺浴，硫磺18g，50%NaOH120ml，0.3%Ca(OH)22300ml，制好溶液加入100ml，水温37℃～39℃，时间10～20分钟。中药浴，中药制剂放入锅内，加水煮30～40分钟，制成1500～2000ml溶液。每次用200ml，具体成方见具体**方法。
6）气水浴法：指的是含有饱和气体的水浴，包括二氧化碳浴、氧气浴、硫化氢浴、氢气浴。主要应用气体的有效成分作用于人体达到**目的。 用一定温度的水，浸湿毛巾和被单，再摩擦皮肤，达到以机械***为目的的一种简便而温和的**方法。可分为局部擦法和全身擦法。
（1）局部擦法操作常规：
①患者平卧床上，用被单及毯子盖好，露出**部位。
②用水浸湿毛巾摩擦皮肤，每部位3～5分钟，到皮肤潮红而有温热感为止。
③擦浴后，**部位用被单或毯子包裹，再进行另一部位**。
④摩擦顺序：胸部—背部—上肢—下肢。
⑤操作人员速度要快，动作要敏捷。
（2）全身擦法操作常规：
①患者脱去衣服，立于盆中或木栅上。
②将已在水中浸湿的被单，尽快盖于患者身上。
③依后颈—躯干—四肢顺序进行摩擦，直至出现良好反应为止。
④摩擦时间为10～15分钟。擦浴后，让患者休息30分钟。 用一定量的一定温度的水，对身体某一部位进行冲洗以达到机械***作用的一种**方法。包括全身冲洗法和局部冲洗法两种。
（1）全身冲洗法的操作技术：
①患者立于盆中，脱去衣服，应用相差1℃的两桶水。
②操作人员先用温度高的一桶，再用温度低的一桶，以缓慢的水流向颈部、肩部冲洗，使水均匀的经过整个身体表面。
③冲洗后，给患者披上干被单，并在干被单上进行摩擦，到患者产生温热的舒适感为止。
④**时间约为2～3分钟，水温为30℃～20℃，**操作要迅速。
（2）局部冲洗法：包括后头冲洗及背部冲洗，两种方法同上。 应用一定温度的浸湿被单，按照一定方式包裹全身，再做包裹保温的**方法。包括全身和局部两种。
（1）全身包裹法：①**前患者排便。**床上横铺两条毛毯，一条稍压在另一条上。毯子上放置用水浸湿的被单，左边稍多于右边，被单头一端距离毯子边缘5～10cm，要求铺得平展，无皱褶。
②被单包裹法，患者脱去衣服，先将头部浸湿，裸体仰卧床单上，被单头端在耳轮之间。患者双臂伸直，向上举起。操作人员迅速用被单两端把患者包起。自被单较窄的一边开始，从腋下将躯干和足部包起，在两足之间插入被单之褶裥。让患者把手接近头部，被单较宽的一边按同样方法包裹，应在肩上褶转，余下被单边缘要垂在床上身体下面。
③毛毯包裹法，将头部毯子上端，由肩部抛向胸部，并以斜角方向向下用力拉，再将边缘下端绕过患者，垂到身体下面，在胸前形成的皱褶仔细折好，使毯子密切贴在病人身上。以足端毯子将躯干下部和双足包起或足下部多余部分向上卷起。在头颈及下颌部之间应垫一块毛巾。
④**时间30～45分钟/次，15～20次为1疗程，疗后雨样淋浴冲洗。
⑤**过程中应密切观察呼吸，脉搏情况。
⑥**时，患者有效感觉是逐渐感到温暖发热。
⑦**应保持安静，空气新鲜，对操作正确但未出现有效感觉者，可让患者喝足热饮料或摩擦全身，或在四周放置热水袋，加强包裹疗法的效应。
（2）局部包裹法操作：同全身包裹法。 指的是以各种形式的水流或水射流，在一定压力下喷射于人体的**方法。包括：直喷浴、扇形淋浴、冷热交替法、雨样淋浴、针状浴、周围淋浴等。
（1）淋浴法的操作常规：①操作人员按医嘱调好水温及水压。先开冷热水开关，再开下水开关，再调温度计，使温度达到医嘱要求。打开欲行**开关，关闭下水开关，调节水压。
②让患者入浴时应戴防水帽，进行水枪浴及扇形浴时，患者应在距操纵台2.5～3m处，***止水直射头部、前胸及会***。
③**中密切观察患者反应，出现头昏、心慌气短、面色苍白、全身无力等症状时，应停止**。
④**结束后，先打开下水开关，即此时淋浴不再喷射。
⑤让患者出浴，用毛巾擦干皮肤，休息20～30分钟。⑥注意保护仪器，防止生锈。
（2）各种淋浴法的具体操作：①直喷淋浴：患者脱衣服，头戴防水帽，立于操纵台前2.5～3m处，背向操纵台。操纵人员以密集水流直接喷射患者。喷射顺序：背—肩，背—足部，水柱均匀喷射，再进行两侧面喷射。患者面向操纵人员，操作人员用散开的水流喷射胸腹部，到下肢时再用密集水流。水温35℃～28℃～25℃，水压1～1.5～2～2.5大气压。**结束后，用被单和干毛巾摩擦皮肤，直至出现皮肤的正常反应。
②扇形淋浴：患者脱衣，戴防水帽，站在操纵台前2.5～3m处。操纵者用右手拇指按压喷水口，使水流成扇形射向患者，自足到头2～3次。患者转动顺序：背侧—前侧，每侧2～3次。时间2分钟，水温33℃～28℃，水压1.5～3大气压。**结束用干毛巾摩擦。
③冷热交替浴：热水温度40℃～45℃，15～30分钟，冷水温度20℃，10～20分钟，先热后冷，重复2～3次，**结束后，皮肤有明显充血反应，时间为3～5分钟；**结束后，擦干皮肤，休息20～30分钟。
④雨样淋浴：为下行淋浴，主要为温度作用。
⑤针状浴：应用2～3个大气压进行**，***性大。
⑥周围淋浴：患者四周和上部水流喷射，水温36℃～33℃，压力2～2.5大气压，时间为3～5分钟。 运用水中的温度、浮力及水静压作用来进行各种功能锻炼，以达到**目的的方法。水中运动是现代医学中重要的**方法，包括水中辅助运动、水中支托运动及水中抗阻运动三种。水中运动的具体操作技术如下：
（1）固定***：在水的浮力下，保持肢体固定***。患者躺在水中的**床上或常用的**托板上；患者坐在水中椅子上或凳子上；让患者抓住栏杆或池的边沿；必要时可用带子固定肢体。
（2）利用器械辅助训练：利用橡皮手掌或脚掌增加水的阻力；利用水中肋木训练肩和肘关节功能；利用双杠在水中进行训练，以练习站立、平衡和行走；利用水球训练臂的推力。
（3）水中步行训练：让患者进入水中，站立在步行双杠内，水面齐颈部，双手抓住双杠。应用浮力作用，可减轻下肢对身体的承受重量。让患者在水内扶双杠移动下肢，活动量以患者感觉不累为原则，并注意保护，不得有松懈；在水中出现不适时，应尽快停止训练。水中步行时间不宜过长，应循序渐进。
（4）水中平衡训练：让患者站在步行双杠内，水深以患者能站稳为准；操作人员从不同方向向患者推水作浪或用水流冲击。使患者平衡受干扰；让患者对抗水浪及水流的冲击，保持身体平衡。注意保护患者，不要发生意外。
（5）水中协调性训练：是在水中进行游泳，先在一固定位置进行，再放开让患者自己进行。 利用马达产生涡流，作用于人体的**方法。具体操作技术如下：
①根据患者**部位，选择合适的涡流浴装置，并进行检查。
②注入2/3容量浴水，水温37℃～43℃之间，打开涡流开关、充气开关。
③上肢**的患者脱去上衣，下肢**脱去裤子。
④患者采取舒适***，将肢体浸入水中进行**。
⑤**过程中保持恒温，水流强度要适中。
⑥**始终应使患者全身感觉舒适，精神爽快，无疲劳，时间为5～20分钟。 是将浴水中的气泡作用于人体，对人体产生细微***作用及冷热温度差的作用方法。
①检查气泡装置是否完好。
②将气泡发生器放在浴盆底部，放入2/3容量的浴水，水温为36℃～38℃，开动气泡发生器，使浴水中充满足够量气泡。
③让患者脱去衣服，进入水中，水面不超过剑突部，**时间10～20分钟。
④**后让患者出水，擦干皮肤，穿衣，休息20分钟离去。 8字形槽。操作技术为：
①检查升降装置，清洁浴槽，注入2/3容量的浴水，水温38℃～39℃。
②把患者置于升降的担架上，脱去衣服，轻轻按动水控制键，升降担架，徐徐上升，转动方向，使患者进入水中。
③操作人员在槽外指导和帮助训练。
④**时间10～30分钟，可开动肩、腰、大小腿部喷嘴，形成涡流，增强水注冲击。
⑤**结束后，按动出水控制键，升降机将患者徐徐升起出水。把患者身体擦干，穿好衣服，排空槽水。
⑥**中出现不适应，立即停止**。 是步行训练的理想方法，目前国内尚未开展。由槽及油压升降机两部分组成。长3.3m，宽1.3m，水量2L，可进行步行训练。具体操作方法：
①检查升降机设备状况，准备好后，先在步行浴槽内放入2/3容量的水，水温38℃～39℃。
②可进行仰卧位训练、坐位训练、起立训练、站立平衡训练及步行训练。
③**中水可注入空气，使步行浴有气泡浴作用。**时间15～20分钟。 应用水作为媒体，将超声波通过水作用于人体的**方法称为超声波水疗法。
①**前检查机器：导线通电良好；排水管应通畅（水冷式）；各电键、电钮应处于零位，仪表指针均应处于零位。
②根据病人**需要选取适宜***，应充分暴露病人的**部位。
③按所用机器的使用说明，依次接通电源，调节输出，选择剂量进行**，并计时。**中应认真操作，正确掌握剂量，仔细观察变化。
④**完毕，依**相反的次序关闭各种调节器与开关。
⑤病人出浴后应擦干皮肤，让其休息。
⑥询问**反应，并记录。
怎样做水疗才有效
清洁完脸部后，用自己的护肤品(乳液，记住一定要用乳液，其它的都不会出效果)拍在脸上，不要怕浪费，先拍***遍，等到全部吸收后再拍第二遍，当脸上有点粘乎的感觉时就是脸部吸收的差不多了，找一个比较硬点包装带的边缘对脸部进行刮肤，由脸的下端向上端刮。多数都会刮出的油乎乎的东西是黑色的。
刮完后用清水清洗脸部，自然干后，把自己的护肤品套装(水，乳，霜)用很少一点就可了，按1：1：1的比例调均匀，一定要调均匀，厚厚的涂在脸上，保持20分钟左右，让脸部充分吸收，等 到半小时后你就会发现你的脸比先前要水嫩好多。
拓展资料
皮肤干的妈妈们一周可做两次，两三个星期后你就会发现皮肤真的不一样了。女人，一定要注重保养，记得护肤品一定要比化妆品多，护肤品一定要比化妆品要好。
水疗属于物理疗法的一类。用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法（浸、冲、擦、淋洗）作用于人体全身或局部进行预防和**疾病的方法。
水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起**作用。水疗法可以单独应用或用于综合**。
如何做脸部水疗
1、清洁脸部
清洁是很重要的一步，毛孔干净了，就十分容易吸收精华营养。如果你有化妆的话，就需要使用卸妆的产品，使用卸妆产品能彻底的将脸部的化妆品从毛孔清理出来。
2、蒸脸
使用蒸脸器将脸部毛孔充分打开，如果没有蒸脸器也可以用毛巾热敷。
3、去角质
在蒸完脸之后要祛除角质，不要急着去补水或者是收缩毛孔。
4、脸部***
在上一个步骤祛除完角质之后，可以选择使用一些精华水对眼部进行面膜，让肌肤在极大的情况下吸收精华的养分，以保证脸部锁水。***的时间建议在2到3分钟左右。建议使用一些兼具保湿，渗透性较强，滋养皮肤的精华水。
6、补水
这个时候就是补水。补水使用补水面膜是比较好的。为自己的肌肤抹上厚厚的面膜，然后闭上眼睛，享受这15到20分钟的过程。做到补水这一步差不多就完成水疗的过程了，如果想要更好的效果，可以选择再进行***。
扩展资料：
面部水疗***是三天一次，这样皮肤能很好的吸收又不会觉得营养过剩。水疗时间要控制好，不好等到面膜快干的时候再揭，否则会反吸收你皮肤的水分，冬季的频率可以加多点，隔天一次都没问题，你用的水疗产品是平时自己用的水和乳液就不会有任何负作用。
水疗也分为面部和身体，它的原理简单来说，就是将不同作用的美容水，用不同的方式作用于顾客的肌肤上。而它的好处多多，不仅可以**各种面部肌肤的疾病，而且能够柔嫩肌肤，提高面部肌肤的紧实度。尤其是在冬季的时候，做面部的水疗，能够让气血循环，让脸色自然红润。
参考资料来源：百度百科-面部水疗
水疗有什么功效
水疗是利用不同温度、压力和溶质含量的水，是用各种不同温度、压力、成分的水，以不同形式和方法(浸、冲、擦、淋洗)作用于人体全身或局部进行预防和**疾病的方法。水疗对人体的作用主要有温度***、机械***和化学***。有浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴、高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴等。
水疗属于物理疗法的一类。水的比热和热容量均很大，携带热能较易。其传热的方式有传导和对流两种。水除传热作用外，并有机械作用，如浮力、压力和水流、水射流的冲击作用。水又可溶解各种物质、药物，这些溶质也可起**作用。水疗法可以单独应用或用于综合**。水疗简便易行，不像药物疗法那样副作用较多，也不像矿泉疗法受疗养地点、环境、条件的限制。
一、水疗机理
水疗法起**作用的基础因素有：
1、温度***
所用水温多高于或低于人体温度，温热与寒冷***可使人体产生性质完全不同的反应，对寒冷***的反应迅速、激烈;而对温热***的反应则较为缓慢，不强烈。水温与体温之间差距愈大，反应愈强、温度***范围愈广面积愈大则***愈强，作用的持续时间在一定时间范围内与反应程度成正比，如寒冷***在短时间引起兴奋，长时间后可致麻痹，温度***重复应用则反应减弱，因此在水疗时应逐渐增加***强度，以维持足够的反应。
2、机械***
水疗中包含多种机械***：
（1）静水压力***
在普通盆浴时，静水压力为40～60g/cm。患者洗盆浴时出现胸部、腹部受压迫感,呼吸有某种程度上的困难，患者需用力呼吸来代偿，这就调节了气体的代谢。静水压力影响血液循环，压迫体表的血管和淋巴管，可促使体液回流增加，引起体内的体液再分配。
（2）水流的冲击***
淋浴、直喷浴、针状淋浴均产生很大的机械***。临床采用2～3个大气压的全向水流冲击人体，此时机械***作用占优势，而水温可能较低，但引起明显的血管扩张，并兴奋神经系统。
（3）浮力作用
根据阿基米德原理，浸于水中的物体受到一种向上的浮力(其大小等于物体所排除同体积的水的重量)。基于浮力作用，在水中活动较为省力。人体在水中失去的重量约等于体重的9/10。对褥疮、烧伤、多发性神经炎患者采用浸浴，可免去身体的压力，同时借助水的浮力可进行水中运动。关节强直患者在水中活动较容易。肌肉痉挛和萎缩者可进行水中体操和***等**。
3、化学***
淡水浴所用水中包含微量矿物质。若往水中加入少量矿物盐类、药物和气体，这些化学性物质的***可加强水疗的作用并使得机体获得特殊的**作用。
关于水疗法和水疗法洗头有用吗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。