养心安神的食物（安神的食物）

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1、安神的食物主要有以下几种:1.牛奶，晚上睡觉之前，喝一杯牛奶，可以改善失眠的症状，使人睡得安稳。

2、2.猪心，猪心可以安神定悸，养血补血，此外，猪心还含有多种维生素，加强心肌营养。

3、3小麦，小麦可以养心气，益心神，适合妇女精神衰弱，神志不宁。

4、4.龙眼肉，龙眼肉可以补血安神，益脑力。

5、缓解健忘，增强记忆力。

6、对人体有很大好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。