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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥的人早上应该吃些什么，减肥的人早上吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肥胖容易导致胰岛素抵抗而血糖升高、高脂血症而出现心脑血管疾病、动脉粥样硬化等，需要积极控制体重。
2、适合减肥的早餐有豆浆、蒸南瓜、洋葱拌木耳、西红柿鸡蛋面、杂粮煎饼、地瓜、纯奶、豆腐、素馅蒸包、清炒黄瓜、清蒸鱼类等都可以，需要科学搭配、合理用餐，避免暴饮暴食。
3、减肥还需要适当增加运动量，保持心情愉快，大便的通畅。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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2、适合减肥的早餐有豆浆、蒸南瓜、洋葱拌木耳、西红柿鸡蛋面、杂粮煎饼、地瓜、纯奶、豆腐、素馅蒸包、清炒黄瓜、清蒸鱼类等都可以，需要科学搭配、合理用餐，避免暴饮暴食。
3、减肥还需要适当增加运动量，保持心情愉快，大便的通畅。
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