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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃燕麦会不会瘦，吃燕麦会减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、燕麦含有较多的膳食纤维，在一定程度上可以促进肠道蠕动，促进体内垃圾的排泄，对减肥有一定的辅助作用。
2、单纯的只依靠吃燕麦，不控制饮食，不进行有效运动是很难减肥的。
3、减肥时每餐吃个七八分饱，增加水果、蔬菜及膳食纤维摄入（这时就可以吃些燕麦），脂肪含量多的，油腻的，热量高的饮食尽量少吃或不吃，每天进行有效运动促进体内能量消耗，减少脂肪的生成。
本文到此结束，希望对你有所帮助。